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培训师菜肴:

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烤野猪=大野猪18秒61点生命。

烤肉狼肉=多汁的狼肉18秒61点生命

草药烤蛋=小鸡蛋+甜香料18秒61点生命进食满耐力精神加成2点15分钟。

辣狼肉=多汁的狼肉+甜香料18秒61点生命进食满耐力精神加成2点15分钟。

山狗扒=山狗肉21秒243分生命进食满耐力精神加成4.15分钟。

水煮蚌肉=蚌肉+清凉泉水21秒，243点，生命食用，满耐力和精神加成4点15分。

蟹饼=蟹肉+甜香料21秒243点生命进食满耐力精神加成4点15分钟。

猪肉干=猪排+甜香料21秒243分生命进食满耐力精神加成4: 15分钟。

妖精芥末蘸蚌肉=腥蚌肉+胡椒粉24秒552生命进食满耐力精神加成6: 15分钟。

蜘蛛肠=白蜘蛛肉2 30秒1392点生命进食满耐力精神加成12: 15分钟。

一共10道菜。无论你是联盟还是部落，你都可以向烹饪教练学习这10道菜。

鱼类菜肴:

好吃的鱼=新鲜好吃的鱼，18秒，61分生命。

滑皮鲭鱼= 18秒61点生命的新鲜滑皮鲭鱼。

泥鳅=新鲜泥鳅21秒，243点生命。

彩鳍鱼=鲜彩鳍鱼21秒243点生命。

带刺须的鲶鱼=带刺须的新鲜鲶鱼，24秒，552点生命。

烤鼠尾鱼=新鲜鼠尾鱼+甜香料21秒378生命567法力吃饱5秒，15分钟回复3法力。

好吃的鼠尾鱼=新鲜鼠尾鱼+辣椒21秒，840生命，1260法力，全食5秒，6法力15分钟。

以上七个食物联盟和部落可以在各大城市和新手区的烹饪供应商或渔具供应商处购买。

有鳞鳕鱼=新鲜有鳞鳕鱼27秒874生命。

银头鲑=新鲜的银头鲑27秒874生命

烧烤大蛤蜊=大块蛤蜊肉+辣椒27秒874生命吃满耐力精神加成8: 15。

熏鲈鱼=新鲜的夏季鲈鱼+辣椒2 27秒874生活吃法全精神加成10: 10。

熟滑大鱼=鲜滑大鱼+舒心草27秒874生命进食满耐力加成10: 10。

炸红鳃鱼=鲜红鳃鱼30秒1392命。

以上六道菜可以从荆棘谷宝藏湾港务局的厨师卡尔希·杨司那里买到。

斑点黄尾鱼=新鲜的斑点黄尾鱼30秒，1392点生命。

烤鱿鱼=冬鱿鱼+舒心草27秒874生命吃法全敏捷加成10: 10。

水煮三文鱼=新鲜三文鱼，27秒，874命，全食，5秒，6命，10分钟。

夜鳞鱼汤=新鲜的夜鳞笛鲷+清凉的泉水27秒。生命吃饱5秒，恢复8法力10分钟。

以上四道菜可以从塔纳利斯热沙港的渔民吉科斯那里购买。

烤三文鱼=新鲜白鳞三文鱼+舒心草30秒2148生命。

炖龙虾=新鲜黑爪龙虾+清凉泉水30秒2148人生

大鱼片=新鲜大鱼+辣椒+舒心草27秒。1933生命吃满耐力加成10: 10。

以上三个食物联盟和部落可以从位于菲拉斯各自营地的商家处购买。联盟在费瑟曼堡，部落在莫萨彻营地。

有20道菜。

机器人卖菜:

瘦鹿肉2 =鹿肉+甜香料4 24秒552生命进食满耐力精神加成6.15分钟。

烤狮子排=狮子肉+胡椒24秒552生命，吃东西，满耐力，精神加成6: 15。

烤猛禽肉=猛禽肉+辣椒27秒874命吃满耐力精神加成8: 15。

腐肉盛宴=神秘肉+辣椒27秒874生命进食满耐力精神加成8: 15。

丛林大杂烩2 =虎肉+清凉泉水+新鲜红苹果27秒874生命吃法全耐力精神加成8: 15分钟。

克多肉杂烩2 =克多动物肉2+舒心草+清凉泉水30秒1392生命进食满耐力精神加成12: 15分钟。

以上六个食物联盟和部落可以在荒凉地上的塞尔顿团队的交易机器人1000购买。

大熊牛排=大熊肉+辣椒24秒。552生命，吃饭，满耐力，精神加成6: 15。

瘦狼筋=狼筋+甜辣24秒552生命进食满耐力精神加成6.15分钟。

神秘杂烩=神秘肉+矮人精灵27秒874生命吃满耐力精神加成8: 15。

热狼猪肉=红狼肉+辣椒27秒874命吃满耐力精神加成8: 15。

烧烤秃鹫翅膀=秃鹫翅膀+辣椒27秒874生命进食满耐力精神加成8: 15。

龙息红辣椒=神秘肉+火囊+辣椒食用后，10分钟内近战命中目标可能喷出火焰。

以上六个食物联盟和部落可以在荒凉地上的塞尔顿赛车队超级商家680购买。

一共12道菜。

其他购买的菜肴:

嫩狼牛排=嫩狼肉+舒服草30秒1392生命吃满耐力精神加成12: 15。

这道菜可以在纳利斯加尔基森的屠夫Dilg Quick River买到。

安德麦蛤蜊杂烩2 =美味的蛤蜊肉2+胡椒+冰镇牛奶30秒1392生活

这道菜是由加布，一个杂货商在热沙港口的纳利斯，塔出售。

超级煎蛋卷=巨蛋+舒心草2 30秒1392生命进食满耐力精神加成12: 15。

这道菜可以在东泉谷王勇镇的食品饮料商西米奇那里买到。

辣椒蟹肉=嫩蟹肉+辣椒2 30秒1392命吃满耐力精神加成12: 15。

这个食物联盟是由西部荒野长滩南端的渔民Kregon Tulson出售的。这个部落可以从荆棘谷格来姆高营地的杂货店供应商Yusuke那里买到。

好吃的煎蛋卷=猛禽蛋+辣椒24秒552生命进食满耐力精神加成6: 15。

这个食物联盟是由暴风城老城区的猪和哨子酒店的厨师肯德尔·卡邦卡(Kendall Kabonka)出售的，部落可以从阿拉希高地落锤镇的商人基纳(Keena)那里购买。

烟熏熊肉=熊肉21秒243生命

这个食品联盟是由洛克莫丹塞尔萨马的商人德雷克·柯林和宋寅森林塞尔萨马的商人安德鲁·希尔伯特出售的。

炖陆行鸟2 =陆行鸟肉+新鲜的红苹果21秒243点生命进食满耐力精神加成4点15分钟。

这个食物联盟是黑海岸奥伯丁霍兰达利亚夜行给的任务奖励。获得任务需要烹饪技能，部落被不毛之地十字路口的商人塔里查卖掉。

一共七个菜。

任务和掉落的盘子:

甲鱼汤=龟肉+舒心草27秒874生命吃法全耐力精神加成8: 15。

这个食物联盟是希尔斯布莱德丘陵南海镇的厨师杰森给的，部落是塔兰米尔的商人克里斯托弗·杰夫科特给的任务。获得这项任务需要烹饪技能。

好吃的风蛇=变异鱼+甜香料吃了一个小时可以变成忍者或者海盗。

这道菜是从不毛之地掉下来的怪物。拍卖行很常见，根据每个服务器的不同，价格从几十金到几百金不等。当然，也有可能捡到宝，买到便宜的。

沙漠肉丸=沙虫的肉+舒服的草30秒2148生命吃法全力量加成20: 15。

这个美食联盟和部落可以从西里瑟斯的塞纳里奥堡垒酒店老板卡兰德拉给出的任务中得知。找工作需要一定的厨艺水平。

罗土豆=罗红薯+舒心草27秒1933一生吃全智力加成10: 10。

这道菜是厄运之锤。老大普士林，一个东区的孩子，摔了。这个食谱是装订好的。

迪尔格超级好吃的奇美拉肉片=奇美拉的西冷+地精火箭燃料+石盐+胡椒30秒2550生命吃法全耐力加成25: 15分钟。

这道菜是安吉拉开门任务的一个分支。相关信息很多，就不赘述了。

金刺茶4 =金刺草+清凉泉水27秒1344法力

这道菜是亨利·斯特恩在剃刀高地获救后学的。烹饪技术需要达到一定的水平。

菊花茶=雨燕草+清凉泉水立刻恢复100能量。

这道菜是对小偷制毒任务的奖励。也可以从希尔斯布莱德山的雷文霍尔德庄园地下室的毒药经销商斯穆德·雷穆斯那里购买。据说非贼职业达到友军口碑也可以买。冲声望的具体方式是上交垃圾桶，这是盗贼盗取高级人类目标的产物。从最初的口碑到中性口碑需要300。其实工作量并不大，只是因为一些原因无法给你验证。抱歉。希望有有心人验证一下。这个食谱是装订好的。

总共有七道菜。

节日菜肴:

姜饼=小鸡蛋+节日香料18秒61分生命进食满耐力精神加成2分15分钟。

鸡蛋奶酒=小鸡蛋+冰镇牛奶+节日酒+节日香料18秒61分生命进食满耐力精神加成2分15分钟有酒精效果。

这两道菜是冬幕节期间节日商家卖的。

= = = = =联盟特色菜(共17道)= = = =

啤酒叉烧=悬崖上的野猪排骨+61点18秒狂野梦的野麦酒。生活，吃饭，满满的耐力，精神和2.15分钟的加成。

鳄鱼牛排=鳄鱼肉+甜香料21秒243分生命进食满耐力精神加成4.15分钟。

血肠2 =熊肉+猪大肠+蜘蛛毒液21秒243点生命进食满耐力精神加成4.15分钟。

猪肝派=血牙野猪肝+甜香料21秒243点生命进食满耐力精神加成4点15分钟。

水煮蟹爪=蟹爪+甜香料21秒294生命294法力。

混炖=秃鹫肉条+鱼人眼球+血牙野猪的前24秒552生命。

多汁猪排=猪排2+辣椒24秒552生命

雷德里奇山脉炖肉=脆皮蜘蛛肉+硬秃鹫肉24秒552生命吃法满耐力精神加成6: 15。

鳄鱼汤=嫩鳄鱼肉+辣椒24秒552生命进食满耐力精神加成6: 15分钟。

鱼鳍汤=鱼鳍2+辣椒24秒552生命进食满耐力精神加成6: 15分钟。

蜘蛛饼=粘蜘蛛腿2+辣椒24秒552生命吃满耐力精神加成6: 15。

干烤狼肉串3 =狼排骨2+暴风城特产调料24秒552生命吃法全耐力精神加成6: 15分钟。

以上12道菜可以从暴风城老城区的猪和哨子酒店的厨师肯德尔·卡班卡处购买。

卡多雷蜘蛛烧烤=小蜘蛛腿18秒61分生命进食满耐力精神加成2分15分钟。

这道菜是TEDA山多拉纳尔的厨师扎林给的任务奖励。你需要知道怎么做饭，不清楚这个任务是否是夜晚特有的。

烤狮子肉=狮子肉+舒心草27秒874生命吃满耐力精神加成8: 15。

这道菜是希尔斯布莱德丘陵南海镇的马夫达伦·马尔维给的任务奖励。

野生鱼片2 =软野生鱼+甜香料21秒243点生命进食满耐力精神加成4点15分钟。

这道菜由黑海岸奥伯丁的鱼贩莱尔德出售。

红烧蛤肉=蛤肉+冰牛奶+甜香料24秒552人生

这道菜可以从西部荒野长滩南端的渔民Clegon Tulson那里买到。

岩湖野鱼=新鲜的岩湖野鱼+甜甜的香料21秒243人生

这道菜是乐舞丹Selsama附近的渔具供应商卡拉深水埗卖的。

= = = = =部落菜(共6道)= = = =

脆皮蝙蝠翼=蝙蝠翼+甜香料18秒61点生命进食满耐力精神加成2点15分钟。

这道菜是提里斯法尔伯勒尔的商人阿比盖尔·谢尔出售的。

蝎子肉晚餐=蝎子肉21秒294生命可能是食物中毒。

这道菜是独龙族塔尔剃刀岭的屠夫格雷姆·塔克(Graeme Tucker)卖的。

烤克多肉2 =克多动物肉+甜香料18秒61点生命进食满耐力精神2点15分钟加成。

这道菜是穆尔戈尔雪提村的商人温纳·黑马内(Wenner Heimane)卖的。

脆皮炸蜥蜴尾=雷霆蜥蜴尾+辣椒24秒552生命进食满耐力精神加成6.15分钟。

这道菜是不毛之地十字路口的商人Taricha卖的。

土拨鼠炖肉2 =土拨鼠24秒552生命

这是格拉布在不毛之地十字路口给的任务奖励。得到这份工作需要烹饪技能。

鳄鱼炖=嫩鳄鱼肉2+舒心草27秒874生命吃法全耐力精神加成8: 15。

这是奥克马卖的，他是尘泥沼泽弗恩沃尔村的屠夫。

其中，联盟和部落的菜品不直接提供给对立阵营，但也没有绑定，可以由对立阵营通过中立拍卖行转售。

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