青柠檬可以是酶吗？青柠檬酵素怎么做？

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酵素是现在非常火的一种营养保健品，对于女性朋友来说，酵素应该是一种非常熟悉的东西。其实人们每天适量的食用一些酵素不但能美容养颜，也能够排毒。很多人喜欢用水果去做一些酵素，那么青柠檬可以做酵素吗？接下来小编就来教一教大家，青柠檬酵素应该怎样去制作。

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青柠檬可以做酵素，柠檬能美白很多小伙伴就喜欢在晚上的时候喝上一份青柠檬酵素，这样对皮肤还是很好的，喝的时候可以直接用温水冲泡开，喝起来的味道还很棒。柠檬酵素的做法其实很简单，夏天能不能白成一道光就靠它，听说还可以帮助减肥。

青柠檬酵素怎么做

食材：柠檬5个、冰糖、白醋。

步骤：

1、把5个柠檬表皮用盐搓洗，再裹上盐放了1个多小时，然后倒清水泡盐水1个多小时，感觉柠檬表皮上的蜡泡掉了，就用清水冲洗干净，晾干到表皮完全干燥无水。

2、将柠檬切头去尾 取中间丰腴段切为厚薄适宜的片，放在盘中待用；如果你怕口感苦的话一定要记得将籽全部扣掉，同时把冰糖开袋准备好。

3、拿出酵素瓶 ，在酵素罐里先铺一层柠檬，大概4、5片，要看大家的酵素罐和柠檬大小，自己感觉下就好了，再铺一层冰糖，以此类推，一层柠檬一层冰糖 ，整齐码列在瓶内 ，装到罐子的4分之3处可以了，最上面一层要多放点冰糖压住以免过早浮出醋面发生氧化。

4、将不含酒精的白醋倒入码好柠檬和冰糖的酵素瓶内 ，并将其完全淹没～盖好瓶盖 贴上制作日期 ，自制柠檬酵素就完成。

青柠檬酵素一天可以喝多少

最后最后 ，怎么吃那就仁者见仁智者见智啦 ，泡温水喝， 喝多少你自己看着来。 拿个一片柠檬舀个两勺水 ，不怕酸的少兑水， 喜欢甜的多加水加点蜂蜜也未成不可 。制作完成后，每天饭后喝，不要空腹喝，空腹喝对胃不好，柠檬是感光，喝完要避免阳光暴晒，建议也最好晚饭后喝。

柠檬酵素哪些人可以喝

1、运动少，久坐，低头族，睡眠不足；肠胃不佳，胀气。

2、易过敏，皮肤粗糙，肤色暗黄，不均匀；睡觉前喜欢吃东西，热衷夜宵。

3、蔬菜水果吃得少，喜欢吃熟食；喜欢甜品，喜喝咖啡，含糖饮料；长期熬夜，便秘。

在上文中，小编也教了大家青柠檬酵素的一些做法。其实酵素要长期食用，才能够对身体有一定的功效。而且酵素和一般药品是不同的，长期服用酵素对身体不会产生任何的副作用。

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