粤政易登录要验证登录密码，粤政易如何添加外部联系人

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今天一大早就难过了[哭了]。由于单位的工作群从微信换成了广东正一，所以周末没关注广东正一。结果错过了群里的通知，昨天没做核酸。今天带着核酸上班72小时，直接被拒绝了【捂脸】。只能等到10点来做核酸。

看看你每天用手机的时间有多长。最近控制在5小时以内[捂脸] #手机#

以下是我8月21日到25日的申请时长，平均每天2-3小时，最多不超过5小时。我对此很满意[笑声]。

当然，这还不是一天使用电子产品的时间。上班时间用电脑登录微信和广东正一，除非需要用手机拍照，否则很少有时间看手机[笑]。

也可以通过手机的设置-应用-应用使用时间了解具体时间。

有一段时间，我被手机瘾困扰，主要是下班睡觉前不看手机心里不踏实，不愿意关机睡觉。

当然，我通过手机获得了很多有价值的信息，但是长期依赖利大于弊，尤其是熬夜导致的身体肌肉能量下降，已经让我在40岁的时候不敢怠慢【捂脸】

本周设定目标，有意识地调整:

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1、工作和生活要适当分开。

工作时间设定目标，注重效率；下班后尽量离开。晚饭后，我陪妹妹去锻炼。睡前给11岁的妹妹讲40分钟历史故事，陪5岁的妹妹看15分钟绘本。

工作和生活给了我一种妥妥的踏实感，下班后也不太想手机。

2.睡前看书而不是刷手机

和姐妹们一起学习后，我会查看手机信息，保持在15分钟以内，然后看书。相比手机碎片化的阅读，我越来越喜欢看一整本纸质书的感觉，无论是个人成长书还是专业实用书。

我惊喜地发现，我的睡眠好多了。放下书5分钟就能睡着。建议失眠的朋友试试。

3.拥抱现实生活而不是虚拟生活。

我们看着手机接收信息，社交，只是担心自己会成为信息孤岛，被社会遗忘。事实上，如果不是网络名人，普通人交流的立足点最终还是现实生活。换句话说，如果你在现实生活中不重要，就没有必要在网络社交中寻找存在感。用真诚的心对待生活中的人，是最高效的社交。

4.培养一点爱好

生活是多样而丰富的。如果太执着于一件事或一个人，就容易走极端。所以花点时间培养一下自己的兴趣爱好吧。

比如我每天早上跑步，打理绿植，整理，偶尔做饭，这些都让我感受到了真实简单的快乐，感受到了生命的流动，没有想着看手机。

这样做你得到了什么？

这是我的一个朋友问我的。

如果身体越来越年轻，那就是口号。感觉最大的变化就是口腔溃疡少了，甚至不那么痛了，光这一点就值得了。

另外就是掌控生活，按照自己想要的方式生活的权利，而不是让生活牵着你的鼻子走，或者断断续续的努力，连续的颓废。

#生活日记# #我要上头条# #情感#

蔚来汽车销售顾问记录的这么详细，我真的很惊讶！她把我第一次看车的情况记录的清清楚楚，包括和她一起的另一次试驾，但是最后我没有去试驾！

直到今天，我带着孩子去周边玩，去他们店里看车。进店后，一位男性销售顾问接待了我。我没带驾照，也没打算去试驾。但是今天的男销售直接说只要能看到电子驾照就可以打开广东正一内部的手机。这样我们直接试驾蔚来ES6！

我离开这家店之后，这个女售货员突然给我发微信，问我今天要不要试驾。然后刚刚描述的事情发生了...

没有这段经历，我真的不知道做业务员背后的心酸和心机。在微信的评论里，记录了第一次看车，然后来咨询！这是大数据[捂脸][捂脸][捂脸]吗？

这个女销售员的意思是，如果我真的买了蔚来车，我就让她回来买车[呲牙]！

最重要的是，现在我有一个巨大的问题！这个女售货员是从这家蔚来体验店调过来的。她怎么知道我今天去试驾蔚来ES6了？